• укр
  • рус
Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

5 продуктів, які не можна вживати на сніданок

Сніданок
Сніданок / hdwyn.com

Сніданок – найважливіший із прийомів їжі. А щоби ранкова трапеза не зашкодила потрібно відмовитись від цих 5 продуктів.

Мюслі і каші швидкого приготування

Як це не парадоксально, але мюслі на сніданок – погана ідея. Як відомо, каші є хорошим варіантом для сніданку. У них міститься велика кількість харчових волокон, поживних речовин, вітамінів і мінералів. Але каші швидкого приготування позбавлені всіх цих корисних компонентів. Для виготовлення таких каш зерна спеціально обробляють, після чого в них не залишається нічого корисного.

Мюслі – це ті ж оброблені зерна у вигляді пластівців з додаванням насіння, горіхів, сухофруктів і цукатів. У цьому продукті міститься багато цукру. Крім того, в ньому можуть міститися барвники, ароматизатори та консерванти.

Бутерброди з ковбасою

Цей традиційний для багатьох вид сніданку, виявляється, є одним з найбільш шкідливих. Пшеничний хліб, вершкове масло і ковбаса – це поєднання простих вуглеводів і шкідливих жирів, які максимально швидко осідають на талії.

Ранковий бутерброд з ковбасою найкраще замінити хлібом з борошна грубого помелу з натуральним м'ясом (відварною або запеченою), свіжими овочами та листової зеленню.

Пакетовані соки

Переважна більшість пакетованих соків виготовляються за технологією відновлення з сухої маси, з додаванням води, цукру та інших компонентів, що поліпшують смакові якості соку.

Що стосується свіжих соків, то вони дійсно корисні, але вживати їх натщесерце шкідливо для здоров'я. Органічні кислоти, що входять до складу свіжих соків, надають подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка.

Шоколадні і горіхові пасти

В цих продуктах немає ні шоколаду, ні горіхів. Такі пасти складаються з гідролізованих рослинних масел, масла какао, сухого молока і різних смакових добавок.

Регулярне вживання шоколадних і горіхових паст погіршують обмін речовин, а також порушують харчову поведінку людини. Лікарі запевняють, що навіть варення або джем є набагато кориснішими.

Плавлений сир

Від плавленого сиру краще відмовитися зовсім і не вживати його ні на сніданок, ні на обід, ні на вечерю. А все тому, що складається він з одних жирів і корисними властивостями справжнього сиру він не володіє.

Читайте також: Вчені назвали найкращий сніданок

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук