Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Чим замінити солодке: сім корисних варіантів

Коктейлі люблять і дорослі, і діти
Коктейлі люблять і дорослі, і діти / www.gettyimages.com

Провідні американські дієтологи розповіли, які корисні продукти можуть побороти потяг до солодощів.

За словами експертів, існують продукти, які задовольняють потребу в солодкому і навіть наситять організм без шкоди фігурі, пише Prevention.

Арахісове масло та желе

Бутерброд з арахісовим маслом і желе на шматку бездріжджового хліба з насінням – ідеальний варіант. Так ви і втамуєте голод, і порадієте солодкому.

Домашній заморожений йогурт

Дієтолог і автор книг Сандра Вудрофф поділилася власним рецептом замороженого йогурту. Вона готує цей поживний десерт у в кухонному комбайні, змішуючи заморожені фрукти і грецький йогурт. Також Сандра додає трохи волоських горіхів або мигдалю, сушену журавлину і трохи стевії для солодкого смаку. Такий низькокалорійний десерт містить білок, кальцій та інші поживні речовини.

Банановий десерт

Дієтолог Доун Джексон-Блатнер радить нарізати банан тонкими скибочками і заморозити, а потім посипати їх какао-порошком. Виходять натуральні бананові солодощі і без жодного цукру.

Фруктові коктейлі

Домашній фруктовий коктейль також чудовий корисний десерт. Фахівець з харчування Ніколь Бюркенс розповіла свій рецепт – вона змішує улюблені фрукти або ягоди з льодом і газованою водою. У напої відчувається солодкий аромат фруктів без додавання цукру або штучних інгредієнтів. Для кращого аромату можна додати м'яту або лимон.

Читайте також: Найгірші і найкращі каші для вашого організму: рейтинг

Кульки з фініків

Фініки – це хороше джерело харчових волокон, вітаміну А, калію, заліза, кальцію і магнію. Їх можна подрібнити і змішати з мигдальним маслом і темним шоколадом та зліпити кульки. За смаком вони нагадують цукерки і повністю задовольняють бажання з'їсти що-небудь солодке.

Кокосово-вишнево-шоколадний смузі

Дієтолог Стефані Данн поділилася рецептом здорового коктейлю. Експерт змішує 240 мл кокосового молока, 140 г замороженої вишні і 2 столові ложки несолодкого какао-порошку. Такий смузі можна в будь-який час доби, не зашкодивши фігурі.

Мед

Якщо вам закортіло солодкого, немає нічого кращого за столову ложку чистого меду. Також його можна змішати з половиною столової ложки натурального какао-порошку і столовою ложкою кокосової олії. Сирий мед є чудовим джерелом ферментів, какао-порошок багатий на антиоксиданти.

Читайте також: Не їсти після 18 – це здорово чи міф? Тест про здоровий спосіб життя

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук