Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Чому варто ходити пішки: переконливі причини

Користь від прогулянок
Користь від прогулянок / s.eatthis-cdn.com

Звичайна ходьба може бути набагато кориснішою, ніж ви могли уявити.

Лікарі в один голос твердять, що регулярні прогулянки – це дуже корисно для організму. І ось чому.

Спалюєш калорії

В середньому за півгодини швидкої ходьби можна спалити 150 калорій. Тому не варто думати про зайве печиво чи цукерку, адже воно просто "згорить", коли ви, до прикладу, відмовитесь від громадського транспорту та дійдете додому пішки.

Читайте також: Названо найкращий засіб від безсоння

Відпочинок

Прогулянки та власне ходьба – чудовий антидепресант для організму. Прогулянки розслабляють та налаштовують на позитивний лад. Особливо, якщо прогулятись по великому парку або навіть по лісі.

Тонус м'язів

Лише 30 хвилин в день – і м'язи ваших ніг у чудовій формі. Для ще кращого результату можна додати трохи вправ і це все, що потрібно аби тримати своє тіло у тонусі.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук