Что можно есть в Великий пост 2018
Хлебобулочные изделия
Во время строгого поста хорошим источником энергии станут хлебобулочные изделия. Но при их приготовлении нельзя использовать сливочное масло и яйца.
Читайте также: Великий пост 2018: календарь питания на каждый день
Крупы
Крупы утолят голод, они содержат белок и могут стать основой стола.
Овощи и фрукты
Эти продукты будут прекрасным дополнением к любому блюду, а также дадут организму необходимые витамины.
Бобы
Бобовые станут отличной заменой мясу. Кроме того, бобы должны стать основой постного рациона.
Что можна есть и пить в Великий пост
В нестрогие дни поста можно употреблять:
- рыбу
- растительное масло (оливковое, тыквенное, подсолнечное и другие)
- красное сухое вино
В Великий пост нельзя употреблять:
- мясо;
- молочные продукты;
- яйца,
- алкоголь;
- шоколад и другие сладости
- фаст-фуд.