Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дієтологи назвали ще одну проблему через недосипання

Чому недосипати шкідливо
Чому недосипати шкідливо / Фото з відкритих джерел

Недосипання посилює відчуття голоду. Тож чим менше ми спимо, тим більше їжі споживаємо. Доведено, що людина, яка хронічно недосипає, споживає на 40% калорій більше, ніж потрібно.

Про це пише видання "Живи активно".

Справа в тому, що через брак сну гормони голоду і насичення (лептин і грелін) організм починає виробляти не правильно. Тоді сигнал про насичення надходить у мозок із затримкою (вже після того, як ми переїли).

Дієтологи застерігають, якщо не слідкувати за якістю сну, то людині через деякий час починає загрожувати ожиріння.

А от під час нормального сну організм навпаки худне. Клітини нашого організму очищуються, регулюється лімфотік та виводяться продукти обміну речовин. Для усіх цих процесів потрібна велика кількість енергії, яку організм отримує із жирових клітин.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук