• укр
  • рус
Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Дивись онлайн онлайн
укр
Для можливості перегляду онлайну потрібно встановити Adobe Flash

Дослідження: Холодний душ допоможе схуднути

12:09, 26 листопада 2012 1480 Читать новость на русском

Під час дослідження вчені встановили, що ефективність фізичних навантажень можна підвищити, якщо кожен раз після тренування приймати холодний душ.

Також холодна вода допомагає полегшити больові відчуття, що виникають у перевантажених м`язах.

За словами фахівців, ця методика популярна серед спортсменів, і вчені вирішили перевірити її клінічних умовах, чи справді вона ефективна і безпечна.

В експерименті проаналізували дані 17 невеликих досліджень, участь в яких взяли 336 осіб.

Всі вони виконували різні спортивні тренування. Після цього частині з них було запропоновано протягом 5-24 хвилин приймати прохолодний душ з температурою води приблизно 10-15 градусів. При цьому інші учасники дослідження не приймали холодний душ.

Виявилося, що учасники, які приймали холодний душ, навіть якщо відчували при цьому дискомфорт через низьку температуру, почували себе краще.

До слова, щоденні прогулянки або заняття спортом здатні продовжити життя на 4,5 роки.

Джерело: УНІАН
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО 24 Радіо 24
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2015, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук