Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Емоційне вигорання: що робити, якщо нічого не хочеться – дієві методи

Емоційне вигорання (Ілюстрація)
Емоційне вигорання (Ілюстрація) / nerveforce

Емоційне вигоряння – це виснаження організму внаслідок фізичних або психологічних перевантажень. Це саме той стан, коли зникає бажання до будь-якої діяльності чи навіть відпочинку.

На жаль, багато людей не знають, що це серйозна проблема, і просто не звертають увагу. Портал Іvona.bigmir пропонує дієві методи боротьби з таким станом.

Метод "Тюленя"

Такий спосіб боротьби пропонують у Фінляднії. Він дуже простий – вам потрібно три дні відмовитися від будь-якої фізичної діяльності, а також емоційних перевантажень. Трьох днів достатньо, аби скучити за роботою та приступити до неї з новими силами.

Метод "Садівництва"

Цим методом із емоційним вигоранням борються французи. Копання в землі і саджання квітів відволікає від сумних думок, якщо для людини це нове заняття.

Читайте також: Як швидко зняти стрес, не встаючи з робочого місця

Метод "Дитячий садок для дорослих"

А це вже метод американців. Інколи гра в сніжки та дитяче вередування можуть бути корисними для зняття напруги.

Якщо ви відчуваєте перші ознаки емоційного вигорання, приходячи додому навмисне відключайтеся від основної діяльності, якою займаєтеся.

Також допомагають відновлюватися:контрастний душ, обливання холодною водою, гідромасаж та прогулянки на свіжому повітрі.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук