Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Факти про здоров'я. Гарвардська школа здоров'я вщент розгромила саму ідеєю "детоксу"

Свята тривають і, як це зазвичай буває, ми з'їли і випили значно більше, ніж планували. Зайві калорії, токсини – все це хочеться вимести з організму. Дієти набридли, тож чимало людей вдається до модного детоксу – соків і смузі, що повинні буквально змити усі сліди затяжних новорічних святкувань.

Та не поспішайте. Гарвардська школа здоров'я та Британська асоціація дієтологів нещодавно вщент розгромила саму ідеєю детоксу.

В один голос медичні світила заявили: все це нонсенс, і може стосуватись лише виведення наркотичних речовин. У всіх інших випадках наше тіло створене таким чином, аби самостійно виводити токсини. Для цього є печінка, яка розщепить усі небезпечні елементи, й нирки та шкіра, що виведуть їх назовні. Процес доволі простий, тож головна рекомендація – не заважати цим органам виконувати свою звичну роботу.

Для того аби печінка відновилась, потрібно щонайменше два дні без каплі спиртного.

Не забудьте й про збалансовану дієту – салати,  фрукти, нежирне м'ясо. Останнє допоможе тримати м'язи в тонусі, а від цього залежить швидкість обміну речовин. А ще підрахуйте, щоб між вечерею і сніданком наступного дня було 12 годин. 

Ну і звісно вода. Організму буде простіше виводити токсини, якщо в тілі її буде достатньо.

І на останок, взувайте кросівки та рушайте у тренажерний зал чи просто на пробіжку. Лікарі запевняють фізична активність пришвидшує циркуляцію крові до печінки, тож пришвидшиться й виведення токсинів/

Так ці методи не такі прості,як просто випити 2 літри соку, але повірте, значно дієвіші.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук