Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Факти про здоров'я. Через надлишок солі в організмі зростає кров'яний тиск

Якщо вживати менше солі, кількість нападів головного болю зменшиться втричі, кажуть лікарі.

Як часто вам надокучає головний біль? Нещодавнє дослідження підтвердило, якщо вживати менше солі, кількість нападів зменшиться втричі. Такий ефект відчули 400 добровольців, що знизили денне споживання солі до трьох грам, а це пів чайної ложки.

Пояснення просте: сіль підвищує кров’яний тиск, і цим викликає головний біль. Сіль завдає більше шкоди, ніж здавалось би. Першими страждають нирки. Надлишок солі загальмовує звичні процеси фільтрування крові. Як наслідок — в організмі назбирується зайва рідина, а від цього кров’яний тиск повзе догори.

Сама ж гіпертензія небезпечна тим, що артерії вимушені сильніше скорочуватись. Відповідно, вони стають товстішими, внутрішній діаметр зменшується. А це пряма дорога до інфарктів та інсультів.

Гарвардська школа здоров'я представила дані, що в 2010 році через серцево-судинні захворювання спровоковані сіллю померли 1 мільйон 650 тисяч людей . Такі дані науковці вивели, опрацювавши більше сотні різноманітних досліджень .

Терапевти наполягають правильного споживати сіль треба вчити змалку, коли смаки починають формуватись. Нехай ваш малюк звикає до їжі з невеликою кількістю солі, тоді йому легше буде звикнути до корисних харчів у дорослому віці.

У Штатах, до прикладу, в середньому споживають 9 грам солі на день, при тому, що максимально рекомендована кількість 6 грам. Якщо вам більше 50-ти років або ж є проблеми з кров’яним тиском та серцем, то критична межа опускається до 4 грам. При цьому мова йде не лише про ті випадки, коли ви досолюєте. Більшість солі вже приправили до вас. Найбільш соленими є ковбаса, кетчуп, майонез та навіть хліб.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук