Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Факти про здоров'я: якість нашого життя визначає сон

Британці провели масштабне опитування 20 тисяч людей. Виявилося, що половина з них засинає з труднощами, а вранці майже всі вони скаржаться на брак сил, зміни настрою та неможливість зосередитися.

Впливає сон і на мозкову діяльність. Команда японських та американських нейрологів довела, що зв'язки між клітинами мозку, необхідні для процесу мислення, утворюються під час фази глибокого сну.  

Норвезькі дослідники помітили в людей, які не висипаються, скорочення передньої частини мозку й тих ділянок, що відповідають за планування, пам'ять і здатність вирішувати проблеми. Страждає й імунітет, адже під час сну клітини імунної системи діляться найактивніше. 

Науковці з університетів Оксфорда, Кембріджа та Гарварда в один голос заявили, що проблеми зі сном зумовлюють суттєве погіршення здоров'я. Безсоння лікарі напряму пов'язують із головними хворобами сучасності: серцево-судинними недугами, діабетом та ожирінням. 

Тим не менше суспільство продовжує легковажити проблемою, купуючи більше ліків. У Британії, до прикладу, за останній рік виписали 15 мільйонів рецептів на снодійне. Це на 20% більше, аніж за попередні 2 роки. 

Порад багато: по-перше, вимкніть телевізор, відкладіть свої смартфони, планшети за 3 години до сну, аби світло з їхніх екранів не вводило в оману ваш внутрішній годинник, не їжте жирних та гострих страв, лягайте в один час і головне – не економте на сні.

 

 

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук