Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Фізичні вправи покращують сон: вчені

Спорт покращує сон
Спорт покращує сон / pexels.com

Національна фундація сну в США дослідила зв’язок між фізичними вправами та покращенням сну.

Вчені провели дослідження та опитали 1000 осіб різної статі та віку. Виявилось, що особи, які займаються спортом, сплять міцніше, ніж ті, що не виконують фізичних вправ. Ці показники зберігаються навіть при однаковій тривалості сну.

Загалом люди, що не займаються спортом сплять на 30% гірше, за тих, хто займаєтсья фізичною активністю.

Читайте також: Скільки треба сміятись, щоб схуднути: цікаве дослідження

Тож науковці ще раз підтвердили те, що фізична активність добре впливає на здоров'я та якість життя. Адже якісний сон сприяє потужній і тривалій відновлювальній дії на клітини, органи та системи організму людини.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук