Своими привычками Анита поделилась в Иnstagram.
Не курить
По словам фитнес-тренера, наполнять свой организм вредным и грязным дымом – это точно не проявление любви к себе.
Не пить
Но бокал вина раз в неделю выпить можно.
Правильно и здорово питаться
Читайте также: Полезно ли пить вино?
Забота о теле
Анита акцентирует внимание на силе, гибкости и пластике, здоровье позвоночника.
Тишина
Эксперт советует иногда сидеть 15-30 минут в тишине с закрытыми глазами.
Быть интересным
Эксперт призывает быть интересным самому себе и не чувствовать себя одиноким наедине с собой.
Больше позитива
Анита рекомендует наслаждаться жизнью, со всеми её приятными и неприятными моментами. И призвала любить и творить.
Читайте также: Известная фитнес-тренер назвала жиры, которые категорически нельзя есть