Существуют простые способы полюбить тренировки, пишет Соѕмо.
Выбирайте спорт, который вам больше всего нравится
Однообразные тренировки могут очень быстро надоесть. Специалисты рекомендуют чередовать занятия в тренажерном зале с бегом, теннисом, ездой на велосипеде. Главное, чтобы это приносило вам удовольствие.
Тренируйтесь утром
Утренние тренировки хорошо пробуждают организм. А также это хороший вариант для занятых людей. Если ваш день расписан по минутам – занятия перед работой являются лучшим вариантом.
Читайте также: Домашние тренировки: видеоуроки для начинающих
Следите за своим успехом
Часто мы бросаем занятия спортом потому, что не видим мгновенного результата. Обратите внимание на свое самочувствие и настроение – и через некоторое время вы заметите положительные изменения.
Наградите себя
Поставьте перед собой конкретную цель и придумай награду, которую сможете получить, если достигните ее.
