Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Кокосова олія шкідлива, як і масло, – експерти

Кокосова олія не така і корисна
Кокосова олія не така і корисна / Eat This, Not That

Кокосова олія негативно впливає на здоров'я, як і яловичий жир та масло. Про це заявляють в Американській асоціація серця.

Кокосова олія містить насичені жири, які можуть підняти рівень "поганого" холестерину (ліпопротеїну), запевняють експерти, передає ВВС Україна.

Читайте також: Чим замінити тваринний білок в раціоні: корисні поради

Останнім часом, кокосову олію називають корисною їжею. Дехто запевняє, що жир в ній може бути кращим для людей, ніж інші насичені жири.

Проте, в Асоціації серця заявляють, що для цього немає якісних досліджень.

За даними Асоціації, 82% жирів у кокосовій олії є насиченими. Це більше, ніж у масла (63%), яловичого жиру (50%) та сала (39%).

Дослідження показують, що це може збільшити рівень "поганого" холестерину. Що у свою чергу може закупорювати артерії і збільшити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Фахівці радять обмежувати вживання насичених жирів, замінивши їх на ненасичені рослинні олії – оливкову та соняшникову.

"Для здорового харчування і для здоров'я вашого серця потрібно скорочувати не просто споживання жиру, а саме певного його типу… Ми рекомендуємо замінити насичені жири в раціоні ненасиченими. Використовувати олію замість вершкового масла і вибирати такі продукти, як авокадо, жирну рибу, горіхи та насіння, замість продуктів з високим вмістом насичених жирів – таких як тістечка, печиво, шоколад та жирне м'ясо", – розповіла Вікторія Тейлор з Британської Фундації Серця.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук