Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Медики назвали найкорисніший перекус

Однак. горіхи не можна їсти ввечері
Однак. горіхи не можна їсти ввечері / krihitka.com.ua

Коли часу на повноцінний обід бракує ми звикли тамувати голод солодощами. Однак медики запевнять – такий перекус небезпечний. Найкраще тамувати голод волоськими горіхами.

Про це пише видання cosmo.com.ua.

Багато хто боїться, що під’їдаючи жменькою горіхів можна набрати зайву вагу. Однак дієтологи заспокоюють, таким чином можна навпаки скоротити кількість зайвих калорій. Це довело дослідження, яке провели дієтологи Гарвардської школи охорони здоров'я.

Справа в тому, що омега-3 жирні кислоти, білки і дієтичне волокно, які містять горіхи, дають людині відчуття насичення, тому їжі і калорій в організм потрапляє менше.

При цьому важливо враховувати, що волоські горіхи добре засвоюються організмом в ранковий і денний час. Після обіду з цією їжею травній системі буде важче справитись.

Читайте також: Як правильно харчуватись взимку – ідеальний раціон

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук