Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Настрій може залежати від раціону: що не треба їсти, щоб почуватись щасливими

20:06, 29 серпня 2016 2738 Читать новость на русском
Їсти треба правильно
Їсти треба правильно / beauty.at-its.com

Як з’ясувалось, від вашого раціону може не тільки фізичне самопочуття, а й настрій. Тож, якщо ви помічаєте пригніченість, то перегляньте своє харчування.

Про це пише видання mizky.com.

Кілька звичок у харчуванні, що можуть погіршувати ваш настрій:

1. Залежність від кофеїну

Горнятко кави перед роботою точно не збадьорить вас на увесь день. І уже після обіду людина знову стає млявою і пригніченою. Більше того, кофеїн може негативно впливати на наш мозок.

2. Надмірна кількість цукру

Це, зрештою, загальновідомий факт, що цукор шкідливий. Він погіршує травлення, від чого в вас можуть виникнути проблеми і біль. Ну і, звісно, кого ж тішить зайва вага.

Читайте також: Деякі продукти можна їсти тільки в конкретний час – цей перелік вас здивує

3. Алкоголь

Ми знаємо, що алкоголь — заспокійливий засіб, але через нього уповільнюються думки, мова, рухи. Зловживання алкоголем сприяє тимчасовому підвищенню рівня серотоніну в мозку, проте у довгий період він також викликає його зменшення. Відомо, що спочатку алкоголь підвищує настрій, однак вже через деякий час настає пригнічення і депресія.

4. Смажена їжа

Часто шкідливою їжею ми заїдаємо стрес чи депресію. Однак, після цього ніхто не почувається краще. Зайва вага та проблеми і з травленням пригнічуватимуть вас ще більше.

5. Відсутність сніданку

Активний спосіб життя призводить до того, що ми не встигаємо, чи навіть забуваємо поснідати. Однак, це може призвести до пониження рівня цукру в крові, через що мозок буде працювати повільніше.

Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук