Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Науковці серйозно переглянули денну норму овочів та фруктів

Овочі та фрукти корисні
Овочі та фрукти корисні / Getty Images

Дослідники переглянули розмір мінімальної рекомендованої щоденної порції овочів та фруктів – він збільшився вдвічі.

Тепер замість колишніх 5 науковці рекомендують вживати 10 порцій овочів і фруктів на добу, повідомляє ВВС.

За розрахунками вчених з Imperial college в Лондоні, дотримання цих рекомендацій може запобігти 7,8 мільйонам передчасних смертей на рік.

Одна порція – це 80 грамів. За словами дослідників, навіть невелика кількість фруктів і овочів корисна для здоров'я, але чим більше людина їх їсть, тим краще.

Експерти прийшли до таких висновків на основі даних 95 різних досліджень, в яких були вивчені звички в їжі 22 мільйонів людей.

Читайте також: Чому варто вживати цитрусові: цікаві факти

Згідно з дослідженням, 200 грамів овочів і фруктів в день знижують: ризик померти від серцево-судинних захворювань на 13%, ризик розвитку раку на 4%, ризик передчасної смерті на 15%.

800 грамів овочів і фруктів знижують: ризик померти від серцево-судинних захворювань на 28%, ризик розвитку раку на 13%, ризик передчасної смерті на 31%.

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук