На думку медиків, вживання мигдалю дозволить значно зміцнити імунітет. Мигдаль зміцнює імунітет навіть краще ніж вітамін С, а регулярне вживання цього горіха дозволяє організму успішно боротися з цілою низкою вірусів, в тому числі з тими, які викликають грип та застуду, пише Cosmopolitan.
Наприклад, шкірка мигдалю покращує здібності білих кров'яних тілець знаходити віруси. Вживання мигдалю, також збільшує можливість організму запобігати розмноженню вірусів, а також їх розповсюдження по тілу.
Читайте також: Як уберегти організм від застуди – ці поради пригодяться кожному
Порада щодо вживання: до гарячого чаю обов'язково додавайте жменю мигдальних горішків.