После 30 лет у мужчин и женщин организм начинает стареть и повышается давление. Чтобы его нормализовать, лучше забыть о полуфабрикатах, в частности готовых супах. Они не несут никакой пользы, а скорее наоборот.
Также в таком возрасте лучше сократить употребление хлебобулочных изделий и сдобы. С возрастом метаболизм замедляется, люди начинают активнее набирать лишний вес, а количество необходимых в день калорий сокращается. Поэтому хлеб и печенье в большом количестве негативно сказываются на фигуре.
Читайте также: Как правильно мыть свежие фрукты и овощи: советы врача
Третий продукт – это сахар и продукты, в которых его очень много. Опять же из-за фигуры. Например, йогурт с наполнителем: лучше заменить его на натуральный и добавить фруктов.
Также врачи советуют больше налегать на свежие фрукты и овощи, особенно зеленые.