Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Ожина: чому вона корисна та водночас шкідлива для здоров'я

Ожина: чому вона корисна та водночас шкідлива для здоров'я
Ожина: чому вона корисна та водночас шкідлива для здоров'я / www.wikiwand.com

Ожина у літню пору особливо смакує під час перекусів та десертів. Проте такий вид ягід може бути не лише корисним для здоров’я та самопочуття людини, а й шкідливим. Тому варто знати деякі протипоказання до вживання цієї ягоди.

Про це розповіли в Ivona.

Читайте також: Який фрукт допоможе зберегти молодість

Користь

На противагу ще одному виду ягід – малині, в ожині вітамінів групи Р міститься значно більше. Вона багата не тільки дуже важливими для організму людини пектиновими речовинами і біофлавоноїдами (рослинними сполуками), а й органічними кислотами – лимонною, винною, саліциловою, яблучною.

Крім вітамінів групи Р, ожина ще містить вітаміни А, В1, В2, Е, С і РР, а також залізо і дубильні речовини. Ожина насичена великою кількістю мінеральних речовин, таких як мідь, марганець, магній, калій, кальцій.


Ожина, як й інші ягоди, багата великою кількістю вітамінів і корисних речовин

Ожина, як і чорниця та журавлина, багата антиоксидантами, які захищають організм від раку. Вона також допомагає зміцнити нервову систему, протистояти стресам. А регулярне вживання ягід ожини підвищує імунітет.

Ожина ще й малокалорійна: в 100 грамах ягід міститься всього 43 ккал.

Читайте також: Як і коли їсти кавуни та дині, щоб не отруїтися

Застереження

Проте варто пам’ятати, що ожина досить ніжна ягода. Вона не має спеціальних протипоказань, однак у деяких людей вживання ожини викликає алергічну реакцію. Симптоми можуть з'явитися як через кілька хвилин, так і через кілька діб після прийому, і виражаються через нудоту і набряк слизових.


Обов'язково ретельно її вимийте перед вживанням!

Купуючи ожину, важливо знати, що мити її слід безпосередньо перед вживанням, а до цього краще зберігати свіжою в холодильнику не більше семи днів.

Отримай більше натхнення у нашому Instagram

Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук