Архів
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS СТРІЧКА
Загальний RSS

Топ новини

Відео новини

Перехід на літній час: як встати на годину раніше?

Українці переводять стрілки
Українці переводять стрілки / ukrafoto.com

У ніч з суботи на неділю, з 26 на 27 березня, о 3 годині ночі українці переведуть стрілки годинника на годину вперед.

А це означає, що прокидатись потрібно буде на годину раніше.

Найтяжче організм переносить саме перехід на літній час, люди часто скаржаться на втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Щоб легше адаптуватися до зміни ритму життя, дотримуйтеся таких порад:

Сніданок і одяг слід приготувати з вечора, так що у вас буде ще трохи часу, аби полежати в ліжку.

На потрібну хвилю вас налаштує ритмічна музика: вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Легко прожене сонливість контрастний душ!

Візьміть собі за правило після роботи якнайбільше часу проводити на свіжому повітрі. Так ви зможете розслабитися, відпочити після роботи і отримати легку втому перед сном.

Економте сили, відмовтеся від усього, що забирає у вас енергію.

Замініть звичайну каву на каву без кофеїну, трав'яні або фруктові чаї.

Універсальна порада: позитивний настрій і позитивне налаштування на новий день зроблять вас бадьорими.

Читайте також: Як часто треба прати одяг: корисна інфографіка

Теги: Здоров'я
Джерело: 24 Канал
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Коментарі
СЛУХАЙ ON AIR
РАДІО МАКСИМУМ Радіо Максимум
ЧИТАЧІ РЕКОМЕНДУЮТЬ
Більше новин
Новини інших ЗМІ
При цитуванні і використанні будь-яких матеріалів в Інтернеті відкриті для пошукових систем гіперпосилання
не нижче першого абзацу на Телеканал новини «24» — обов’язкові.
Цитування і використання матеріалів у оффлайн-медіа, Мобільних додатках, SmartTV можливе лише з письмової згоди Телеканалу новин «24».
Матеріали з маркуванням «Реклама» публікуються на правах реклами.
Усі права захищені. © 2005—2017, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
Залиште відгук