За словами фахівців, якщо людина не любить прокидатися рано, але змушена це робити через робочий графік, то вона відчуває себе розбитою та роздратованою протягом усього дня.
Загалом таке порушення біоритму значно розхитує нервову систему людини.
Вчені говорять, що роботодавцям варто враховувати індивідуальні особливості робочого графіка працівників, дозволяючи зрушити робочий день на годину або дві, а також організовуючи робочий процес в дві зміни на вибір.
Дослідники запевняють, що це позитивно позначиться на стані співробітників, а також на їх мотивації.
Читайте також: ТОП-4 секрети, як прокинутися без будильника: прості у виконанні поради