• укр
  • рус
Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
vkontakte @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Смотри онлайн онлайн
рус
Для возможности просмотра онлайна нужно установить Adobe Flash

12 продуктов, которые полезно кушать даже вечером

Свекла легкий и очень полезный овощ
Свекла легкий и очень полезный овощ / sad-i-gorod.com

Хорошо известно, что поздний ужин вреден не только для фигуры, но и для нашего здоровья и самочувствия. Однако, есть и исключения. Так, несколько легких продуктов вы можете смело кушать после 18:00 и не навредить организму.

Перечень подготовило издание AdMe.ru.

Кукуруза

Этот легкий продукт выводит холестерин из организма и препятствует накоплению жира. Однако, это касается только вареной кукурузы.

Нектарины

В нектаринах высокая концентрация клетчатки, это ускоряет обмен веществ и предотвращает накопление жиров.

Овощная икра

Любая домашняя овощная икра – грибная, кабачковая, баклажанная – легкая. Поэтому быстро переваривается и усваивается организмом. Поэтому можно не волноваться, что она вызовет тяжесть перед сном.

Сельдерей

Этот продукт имеет "отрицательную" калорийность, поэтому организм тратит много энергии на его переваривание, а значит, сжигаются дополнительные жиры.

Репа

Это очень полезный овощ, который очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. Кроме того, она является диетическим продуктом, поэтому подходит для вечернего перекуса.

Тыква

Это также низкокалорийный продукт, поэтому смело можете потреблять его вечером.

Капуста

Все виды капусты богаты витаминами группы В. Кроме того, она является диетическим продуктом, поэтому будет приносить только пользу организму в любой период дня.

Грибы

Грибы сами по себе не слишком калорийные. Здесь главное правильно их приготовить. Конечно, они будут вредными, если их хорошенько обжарить. При этом если их просто протушить или обварить, то можно смело есть после 18.

Свекла

Свекла регулирует жировой обмен, то есть предотвращает ожирение. Поэтому если ее есть просто как легкий салат, а не добавку к какому-нибудь основному блюду, то это вполне приемлемо вечером.

Треска

Это диетический продукт. Также в этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые укрепляют иммунитет и нормализуют работу организма.

Камбала

Еще один полезный вид пищи, которую можно есть вечером. Эта рыба содержит метионин, который расщепляет жиры.

Киви

Киви помогает организму сжигать и расщеплять жиры, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

powered by lun.ua
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО 24 Радио 24
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже второго абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2015, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук