Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

3 сезонные продукты, которые стоит есть в июне

Сезонные продукты в июне
Сезонные продукты в июне / 24 Канал

Любые овощи и фрукты имеют свой сезон – период, в который они созревают и являются наиболее полезными и питательными.

В июне стоит добавить в свой рацион редис, салат-латук и спаржу, пишет Kamis.

Редис

Сезонные продукты июня: редис
Сезонные продукты июня: редис

Этот овощ содержит большое количество витамина C, B, а также калий, магний, железо и большое количество клетчатки. Редис нормализует уровень холестерина в крови, выводит из организма шлаки и токсины. Порция салата из этого овоща поможет избежать простуды, а также ускорит выздоровление в случае ее возникновения.

Как готовить: самый простой вариант – это салат из свежей редиски. Вымойте редис, нарежьте ее кружочками, добавьте мелко порезанный зеленый лук. В качестве заправки к такому салату вкусное использовать сметану.

Читайте также: Классический шоколадный брауни: подробный рецепт с фото

Салат-латук

Сезонные продукты июня: салат-латук
Сезонные продукты июня: салат-латук

Такой салат содержит витамины А, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E, K, железо, марганец, медь, цинк, селен, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, йод. Обладает отхаркивающим, мочегонным и седативные свойства. Улучшает аппетит, пищеварение, состояние кожи и сухожилий. Снижает уровень холестерина в крови.

Как готовить: используйте латук как основу для салатов.

Спаржа

Сезонные продукты июня: спаржа
Сезонные продукты июня: спаржа

Спаржа содержит витамины А, B1, B2, С, Е, кальций, калий, фосфор, железо. Полезные вещества, входящие в ее состав, легко усваиваются организмом. Содержит большое количество антиоксидантов, которые препятствуют раннему старению организма, снижают риск заболевания раком.

Как готовить: обжарьте спаржу в небольшом количестве оливкового масла и соли. Ешьте как самостоятельное блюдо или как гарнир к жареной куриной грудке.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук