У холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья, однако также приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше, пишет "Лайфхакер".
Укрепляет силу воли
Сила воли похожа на мышцу, чтобы она работала как следует, ее нужно качать. Холодный душ – отличный способ для этого. К тому же ученые доказали, что развивая силу воли в одной сфере, мы укрепляем ее и в других.
Читайте также: Три эффективных правила для продуктивного дня
Развивает терпение
В жизни нужно учиться терпеть дискомфорт и начинать следует с таких мелочей, как вода в душе немного ниже температуры, чем обычно. Так вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения, а затем перенесете эту способность и на другие сферы жизни.
Помогает принять изменения
Укрепляя силу воли, вы развиваете терпение. А становясь более терпеливым, вы учитесь принимать изменения, которые неизбежно происходят в жизни. Все просто.
Учит смирению
Если вы будете принимать холодный душ регулярно, уже через месяц или два вы заметите в себе изменения: станете более спокойными, энергичными, более дисциплинированными.