Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

5 напитков, которые помогут вам уснуть

Продукты для крепкого сна
Продукты для крепкого сна / 24 Канал

Еда и напитки, которые мы потребляем за несколько часов до сна – влияют на его продолжительность и даже прочность.

Эти 5 напитков гарантируют вам крепкий сон, пишет Ivona.bigmir.

Чай с пассифлоры

Эта успокаивающая трава отлично борется с чувством тревожности. За час до сна выпейте чашечку чая с пассифлоры и вы даже не заметите, как уснете.

Молоко

Веками его использовали в качестве природного снотворного. В молоке содержится триптофан, который вызывает сонливость.

Читайте также: Диетологи назвали напиток, который нужно пить утром

Вишневый сок

Вишня содержит мелатонин и триптофан, которые помогут заснуть быстрее и спать дольше. Для нужного эффекта нужно выпить стакан сока за час до сна.

Ромашковый чай

Тем, у кого сон ассоциируется с тревожными метаниями в кровати и жуткими кошмарами, стоит сделать ромашковый чай своим постоянным ночным спутником. Он давно известен как средство, успокаивающее нервы.

Кокосовая вода

Это прекрасный источник калия и магния – два питательных веществ, которых обычно не хватает организму. Именно их недостаток как раз-таки и провоцирует низкое качество сна.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук