Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

6 незаметных признаков в организме, которые говорят о недостатке кальция

Усталость
Усталость / Фото из открытых источников

Кальций отвечает за прочность костей и не только, но женщины и мужчины часто не догадываются о его недостатку в организме.

В Единственная рассказали, на какие 6 сигналов в организме следует обратить внимание, чтобы избежать дефицита кальция.

Ломкость ногтей и волос

Этот элемент является строительным не только для костной ткани. От него также зависят прочность мышц, волос, ногтей и зубов. Поэтому наиболее простой способ определить дефицит кальция – посмотреть на состояние ваших ногтей и волос.

Если ногти стали тонкими, прозрачными, а волосы потеряли блеск и силу – нужно употреблять больше кальция.

Усталость

От рутины люди очень быстро устают. Может возникать ощущение бессонницы, однако заснуть им все равно не удается.

Поэтому следует помнить, что кальций отвечает за накопление серотонина, что дает нам бодрость. При недостатке этого важного микроэлемента, не поможет даже третья чашка кофе.

Дряблое тело

Если даже спорт не помогает подтянуть кожу, а тело выглядит усталым, – это может быть прямым показателем недостатка кальция в организме.

Он является строительным элементом для мышц и непосредственно отвечает за их тонус. Без кальция даже длительные тренировки не принесут нужного результата.

Потемнение зубов

При недостатке кальция зубы становятся слабыми и быстрее разрушаются. Но самый простой способ выявить недостаток кальция в зубах – выявить их потемнение.

В первую очередь разрушается эмаль, которая отвечает за белизну зуба. К тем же симптомам можно отнести и повышенную чувствительность.

Мышечные спазмы

Судороги, покалывания, непроизвольное сокращение мышц – это один из основных симптомов недостатка кальция. Это происходит из-за плохого тонуса мышечной ткани и общей вялости организма.

Скачки давления

При недостатке кальция у человека часто пониженное давление. Но любая стрессовая ситуация, кофе, или просто изменение погоды повышает давление не в норме, а гораздо выше нее.

Такие скачки давления могут негативно сказываться на здоровье и самочувствии.

Читайте также: Почему мы постоянно устаем: ученые назвали причину

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук