Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

6 рецептов от осенней хандры: советы психолога

22:54, 20 сентября 2016 271 Читати новину українською
Хандру можно преодолеть
Хандру можно преодолеть / Getty Images

С наступлением холодов многие люди начинают жаловаться на осеннюю хандру. Как ее преодолеть рассказала психолог Елена Савинова.

Свои рецепты психолог давала в ответ на распространенные стереотипы, которые часто и являются причиной нашей хандры, сообщает ВВС.

Не смотрите на других

Психолог советует попробовать жить так, как нравится именно вам. Не смотрите на других, а научитесь различать собственные эмоции, чувствовать желания.

И если скажут "так никто не делает", отвечайте: "А я делаю именно так",
– советует психолог.

Будьте ответственными

Когда вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, это позволит избавиться от разочарований и бесплодных ожиданий. Зато появится уверенность в будущем, потому что оно будет зависеть только от вас.

Разрывайте плохие отношения

Умение вовремя заканчивать отношения и не чувствовать себя виноватыми, а благодарными за все, значительно облегчит жизнь. Оставьте отношения, в которых не чувствуете себя счастливыми.

Забудьте о перфекционизме

Или все, или ничего: позиция, свойственная перфекционистам, то есть тем, кто воспринимает жизнь не такой, какая она есть, а через фильтр идеальной его модели – каким она должна быть.

"Опустите планку": снизьте ожидания и степень серьезности восприятия окружающего мира.

Проявляйте интерес

Психолог советует не прикрываться масками и не беспокоиться о том, кто первым подойдет к кому, а открыто общаться, проявлять искренний интерес друг к другу.

Не сканировать добродетели и недостатки, а познавать чей-то новый мир, открывая в ответ свой,
– советует психолог.

Читайте также: Как подготовить организм к осеннему сезону

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук