Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Чем полезна хурма: 5 интересных фактов

Хурма
Хурма / Arabio.ru

Хурма содержит целый набор витаминов, а антиоксидантов в ней даже больше, чем в цитрусовых.

5 полезных свойств хурмы

1. Замедляет старение

Хурма поможет замедлить процесс старения, ведь этот сладкий плод обеспечивает организм витаминами и микроэлементами. Этот фрукт – настоящий кладезь здоровья.

2. Избавляет от стресса и улучшает работоспособность

Даже вид оранжевых плодов поднимает настроение. А витамины группы B, которые есть в хурме, оказывают положительное влияние на нервную систему и повышают ее сопротивляемость от внешнего воздействии. Это обеспечивает крепкий сон и улучшает концентрацию внимания.

3. Утоляет голод и не добавляет лишних килограммов

Хурма не является высококалорийным продуктом, но при этом ее сладкая мякоть хорошо утоляет голод. Диетологи рекомендуют есть хурму в виде салатов или напитков. Так, стакан смузи из хурмы за полчаса до еды способствует снижению веса, а еще так лучше усваиваются все витамины.

Однако хурму, так же как и бананы не рекомендуется есть на ночь.

4. Улучшает зрение

Эти фрукты богаты бета-каротином, который улучшает зрение. В спелых плодах хурмы бета-каротина даже больше, чем в моркови.

Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в бета-каротине, врачи рекомендуют съедать всего два плода хурмы в день.

5. Помогает победить простуду

Витамин С и антиоксиданты, которыми так богата хурма, ускоряют выздоровление при простуде.

Читайте также: Почему украинцы боятся готовить качественную и вкусную еду: мнение известного кулинара

Источник: Лиза
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук