5 полезных свойств хурмы
1. Замедляет старение
Хурма поможет замедлить процесс старения, ведь этот сладкий плод обеспечивает организм витаминами и микроэлементами. Этот фрукт – настоящий кладезь здоровья.
2. Избавляет от стресса и улучшает работоспособность
Даже вид оранжевых плодов поднимает настроение. А витамины группы B, которые есть в хурме, оказывают положительное влияние на нервную систему и повышают ее сопротивляемость от внешнего воздействии. Это обеспечивает крепкий сон и улучшает концентрацию внимания.
3. Утоляет голод и не добавляет лишних килограммов
Хурма не является высококалорийным продуктом, но при этом ее сладкая мякоть хорошо утоляет голод. Диетологи рекомендуют есть хурму в виде салатов или напитков. Так, стакан смузи из хурмы за полчаса до еды способствует снижению веса, а еще так лучше усваиваются все витамины.
Однако хурму, так же как и бананы не рекомендуется есть на ночь.
4. Улучшает зрение
Эти фрукты богаты бета-каротином, который улучшает зрение. В спелых плодах хурмы бета-каротина даже больше, чем в моркови.
Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в бета-каротине, врачи рекомендуют съедать всего два плода хурмы в день.
5. Помогает победить простуду
Витамин С и антиоксиданты, которыми так богата хурма, ускоряют выздоровление при простуде.
Читайте также: Почему украинцы боятся готовить качественную и вкусную еду: мнение известного кулинара