Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Что есть, чтобы суставы были здоровыми

00:01, 2 декабря 2016 765 Читати новину українською
Как сохранить суставы здоровыми
Как сохранить суставы здоровыми / Stopstarenie.com

Чтобы наши суставы были молодыми и гибкими, нужно уделять внимание на то, что мы едим.

Эксперты рекомендуют исключить из рациона такие "усилители" вкуса как майонез, кетчуп, уксус (кроме натурального). Больше употреблять свежих овощей, фруктов, продуктов из желирующими свойствами, которые содержат коллаген.

Топ-6 продуктов для "питания" суставов

Рыба

Богаты веществами, которые полезны нашим суставам, рыба и водоросли. Поэтому полезно включать в свой рацион заливную рыбу, студень, бульоны, сваренные из костей и хрящей.

Яблоки

Эти фрукты употребляют для профилактики артрита и болезней позвоночника.

Морепродукты

Для хрящевой ткани полезные сера и селен. Селеном обеспечат морская капуста, чеснок, треска, мидии, кокосы. Также селеном и серой богаты такие продукты: крыжовник, слива, лук, яблоки, капуста, яйца.

Цитрусовые

Витамин С сохраняет суставы от разрушения. Больше всего витамина С в шиповнике, немного меньше в цитрусовых и черной смородине. Чтобы вывести соли из суставов полезно пить грейпфрутовый сок.

Молочные продукты

Не забывайте употреблять кальций в качестве источника питания для суставов. И лучше это делать в первой половине дня.

Читайте также: Чем полезна хурма: 5 интересных фактов

Источник: Лиза
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук