Но что же можно употреблять во второй половине дня, если на следующее утро хотите проснуться бодрым и полным сил, знают не многие.
Специалисты рекомендуют прекратить прием кофеиносодержащих напитков уже после обеда, исключением может быть только зеленый чай.
Специалисты объясняют, что кофеин препятствует полноценному спокойному сну. А вот позволить себе чашку ароматного зеленого чая перед сном вполне можно. Такой напиток ускорит процесс сжигания жиров в организме и даже будт способствовать очищению от шлаков.
Зеленый чай – один из самых мощных природных средств для улучшения обмена веществ и сжигания калорий. Он предотвращает накопление жира, выводит токсины из организма, мягко чистит сосуды и улучшает состояние кожи.
Именно его советуют пить только вечером, но и если вы просыпаетесь ночью, то вместо воды для лучшего самочувствия можно выпить заранее запаренного зеленого чая.
Читайте также: Настроение зависит от рациона: что не надо есть, чтобы чувствовать себя счастливыми