Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Делают только хуже: диетолог составила антирейтинг популярных диет

Диеты, которые делают хуже
Диеты, которые делают хуже / blogspot.com

Кроме желаемого похудения, на некоторых диетах можно получить обвисшее тело, проблемы с желудком и очень быстро вернуть потерянные килограммы.

По словам врача-диетолога Ольги Фоминой, самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов – это здоровое питание и активный образ жизни. Эти простые правила помогут не только стать стройнее, но и улучшить свое здоровье.

Врач также составила рейтинг самых опасных диет.

Белковая или безуглеводная

Одна из самых популярных диет. Основной ее принцип – принимать пищу только с высоким содержанием белка, при этом избегать углеводов и жиров.

Врач считает, что такой способ питания негативно отразится на здоровье. Ведь из-за недостатка углеводов, то есть энергии, человек будет чувствовать себя очень усталым и раздраженным.

К тому же, из-за дефицита углеводов тело будет брать энергию не только из подкожного жира, но и из мышц. Как результат – дряблое тело. Достаточное количество этих элементов также требуется для нормальной работы сердца и мозга.

Кроме этого, избыток белков в организме сильно перегружает почки и печень.

Монодиета

Во время такой диеты нужно есть только один продукт (гречка, кефир, яблоки, соки) в течение 1-2 недель.

Не стоит путать такую диету с разгрузочным днем, когда человек только в течение 24 часов ест только один продукт.

Читайте также: 4 опасных продукта, которые лучше исключить из своего рациона

Основной угрозой этой диеты является замедление обмена веществ, за счет которого человек и худеет. Также, из-за дефицита полезных элементов, которые есть в других продуктах, организм опять же будет брать энергию из мышечной ткани. К тому же, во время такой диеты легко можно получить проблемы с желудочной системой.

Меньше калорий

В этом случае человек, который стремится похудеть, просто начинает есть меньше, чем обычно. Казалось бы, все логично, однако диетолог утверждает, что и в этом случае не все так просто.

Уменьшение калорий приводит к замедлению метаболизма, ведь организм должен подстроить свою работу под меньшее количество энергии. Для того, чтобы тело начало заметно меняться, нужно каждый раз все больше урезать количество калорий. Однако организм все же найдет способ подстроиться под то количество энергии, которая приходит с пищей. Таким образом в результате человек просто безумно истощит организм.

Кроме проблем со здоровьем, при такой диете также страдает и психика. Из-за постоянного недоедания человек становится тревожным, раздраженным и чувствует постоянную усталость.

Врач также добавила, что благодаря таким диетам действительно можно похудеть, но не за счет жира, а воды и мышечной ткани.

К тому же, после таких радикальных диет лишние килограммы возвращаются обратно и могут прихватить с собой еще несколько дополнительных. Так как после недоедания и однообразного питания у людей просыпается зверский аппетит.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук