Издание Sunny7.ua подобрало несколько очень полезных завтраков, которые не ударят по вашему бюджету.
Кукурузная каша
Это одна из самых дешевых каш, но очень хороший вариант для завтрака. Она повышает иммунитет, что особенно важно в этот период), выводит холестерин и токсины из организма. Кстати, эту кашу можно готовить как соленой, так и со сладкими добавками. Например, утро можно начать с кукурузной каши на молоке с тыквой и медом или отварить кашу и добавить тертый сыр и немного сливочного масла.
Читайте также: Чипсы бывают полезными — рецепт
Печеночный паштет
Печень — сытный и питательный для нашего организма продукт. При этом печеночный паштет также относительно дешевый — упаковка стоит около 20 гривен. Кстати, такой завтрак хорошо сэкономит вам время утром.
Яичница с овощами
Классика для утра — яичница. Это блюдо очень быстро приготовить. А если перед обжаркой яйцо взбить с молоком и затем добавить овощи, то этот завтрак пополнит организм витаминами.
Овсянка с сухофруктами
Еще один вариант очень полезного завтрака. Особенно зимой, когда свежих фруктов не так уж и много, вы можете заменить их сухофруктами. Кстати, такая кашица еще и очень сытная.