Об этом пишет издание "Живи активно".
Читайте также: Витаминная бомба: почему брокколи такой полезный
Дело в том, что из-за нехватки сна гормоны голода и насыщения (лептин и грелин) организм начинает вырабатывать неправильно. Тогда сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой (уже после того, как мы переели).
Диетологи предостерегают, если не следить за качеством сна, то человеку через некоторое время начинает угрожать ожирение.
А вот во время нормального сна организм наоборот худеет. Клетки нашего организма очищаются, регулируется лимфоток и выводятся продукты обмена веществ. Для всех этих процессов требуется большое количество энергии, которую организм получает из жировых клеток.