Медики считают, что именно цитрусовые помогают защитить человека от опасных последствий лишнего веса. Ведь в апельсинах и лимонах очень много компонентов, которые снижают интенсивность окислительного клеточного стресса. Он непосредственно связан с избытком жира в теле.

Диетологи провели исследование и выяснили, что цитрусовые делают организм более устойчивыми к вредному воздействию жирной и калорийной пищи.

Читайте также: Вред соли для организма – это миф

Цитрусовые можно есть просто так или, к примеру, готовить разнообразные витаминные коктейли. Главное во всем знать меру.