Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Факты о здоровье. Гарвардская школа здоровья разгромила саму идею "детокса"

Праздники продолжаются и, как это обычно бывает, мы съели и выпили гораздо больше, чем планировали. Лишние калории, токсины — все это хочется вымести из организма. Диеты надоели, поэтому многие прибегают к модному детоксу — сокам и смузи, которые должны буквально смыть все следы затяжных новогодних празднований.

Но не торопитесь. Гарвардская школа здравоохранения и Британская ассоциация диетологов недавно разгромила саму идею детокса.

В один голос медицинские светила заявили: все это нонсенс, и может касаться лишь вывода наркотических веществ. Во всех остальных случаях наше тело создано таким образом, чтобы самостоятельно выводить токсины. Для этого есть печень, которая расщепит все опасные элементы, и почки и кожа, которые выведут их наружу. Процесс довольно простой, поэтому главная рекомендация — не мешать этим органам выполнять свою привычную работу.

Для того чтобы печень восстановилась, нужно минимум два дня без капли спиртного.

Не забудьте и о сбалансированной диете — салаты, фрукты, нежирное мясо. Последнее поможет держать мышцы в тонусе, а от этого зависит скорость обмена веществ. А еще подсчитайте, чтобы между ужином и завтраком на следующий день было 12 часов.

Ну и конечно вода. Организму будет проще выводить токсины, если в теле ее будет достаточно.

И напоследок, надевайте кроссовки и отправляйтесь в тренажерный зал или просто на пробежку. Врачи уверяют, физическая активность ускоряет циркуляцию крови в печени, поэтому ускорится и выведение токсинов.

Да, эти методы не так просты, как просто выпить 2 литра сока, но поверьте, значительно более действенные.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук