Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Факты о здоровье. Как избежать простуды

Болезнь, с которой мы, пожалуй, чаще всего имеем дело - простуда. До 75 лет большинство из нас успевает переболеть ею 200 раз, а это в среднем 2 года, в течение которых мы непрерывно кашляли и сморкались.

Есть хорошие новости: с годами количество простуд уменьшается. Вспомните хотя бы детей. Они болеют около 4-8 раз в год. Каждую зиму медики устали напоминают основные правила, как избежать досаждающих симптомов.

Во-первых. Ваша мама и бабушка были правы
нужно хорошо одеваться. Это подтвердили и британские ученые. Если у вас холодный нос около 33 градусов, вирус находится в оптимальных условиях.

В привычных для нас 37 градусах ему менее комфортно. Когда у вас холодные ноги происходит то же самоесосуды сужаются, ухудшается циркуляция крови, а отсюда и риск заболеть. И третий фактор — 
шапка через голову мы теряем до 30% тепла тела.

Второе правило следите за погодой. Если чувствуете, что иммунитет на нуле, не гуляйте слишком долго, когда за окном дождь, туман, изморось и повышенная влажность. Другое дело влажность дома. Она необходима. А вот ваши батареи сушат воздух, могут вызвать боль в горле и даже провоцировать астму.

В-третьих, витамины. Все знают о важности витамина C, однако, без внимания оставляют цинк. А как раз он поднимает иммунную систему. Не хотите принимать его в виде таблеток, тогда ешьте больше мяса, темной фасоли, морепродуктов и яиц.

А еще обратите внимание на ваш назальный спрей. Его не следует использовать более 5 дней подряд. Иначе есть вероятность обратного эффектачто нос будет еще более заложенным.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук