Издание Еlle.ua подобрало полезные свойства афродизиаков, о которых мы не знали.

Бодрит тело

Афродизиаки заряжают тело энергией. Поэтому, когда почувствуете хроническую усталость, налегайте на продукты, которые богаты эфирными маслами и щелочными (алкалоидными) соединениями. Это овсянка, чай, шоколад, гранатовый сок и тому подобное.

Также в этом случае будут полезны специи. Гвоздика, шафран, имбирь и красный перец улучшают кровообращение и усиливают приток крови и бодрят организм.

Положительно влияют на гормоны

Эти продукты способны влиять на гормональный фон. Так, цинк, которым богаты моллюски, орехи, яйца, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и спаржа, участвуют в выработке тестостерона, как у мужчин, так и у женщин.

Женщинам, особенно в период менопаузы, стоит добавлять в меню продукты, богатые фитоэстрогенами. Это пшеница, овес, лен, кориандр, зеленый горох, чечевица, сладкий картофель, фасоль, артишок, руккола и имбирь. Важно отметить, что изменений гормонального фона можно добиться только при длительном употреблении тех или иных продуктов. Так что не стоит ждать чудес после одной порции.

Полезны для здоровья

Продукты, повышающие либидо, способствуют также укреплению иммунитета. здесь пригодятся продукты, богатые жирными кислотами (рыба, оливковое масло, устрицы, мидии и другие морепродукты), антиоксидантами (лимон, мед, сливки, орехи, йогурт, помидоры, чай), йодом (морепродукты, рыба), витаминами группы В (арахис, сладкий картофель, курица, свинина, авокадо, бананы, говядина, апельсины, чернослив, рис, помидоры) и железом (шоколад, говяжья печень, гречка, шпинат, кукуруза, корица).