Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Эмоциональное выгорание: что делать, если ничего не хочется – действенные методы

Эмоциональное выгорание (Иллюстрация)
Эмоциональное выгорание (Иллюстрация) / nerveforce

Эмоциональное выгорание – это истощение организма вследствие физических или психологических перегрузок. Это именно то состояние, когда исчезает желание к любой деятельности или даже отдыху.

К сожалению, многие люди не знают, что это серьезная проблема, и просто не обращают внимание. Портал Іvona.bigmir предлагает действенные методы борьбы с таким состоянием.

Метод "Тюлень"

Такой способ борьбы предлагают в Финлядния. Он очень прост – вам нужно три дня отказаться от любой физической деятельности, а также эмоциональных перегрузок. Трех дней достаточно, чтобы соскучиться по работе и приступить к ней с новиvы силами.

Метод "Садоводства"

Этим методом с эмоциональным выгоранием борются французы. Копание в земле и посадки цветов отвлекает от грустных мыслей, если для человека это новое занятие.

Читайте также: Как быстро снять стресс, не вставая с рабочего места

Метод "Детский сад для взрослых"

А это уже метод американцев. Иногда игра в снежки и детское капризы могут быть полезными для снятия напряжения.

Если вы чувствуете первые признаки эмоционального выгорания, приходя домой специально отключайтесь от основной деятельности, которой занимаетесь.

Также помогают восстанавливаться: контрастный душ, обливание холодной водой, гидромассаж и прогулки на свежем воздухе.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук