Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как часто можно есть десерт, если хочешь похудеть

При похудении десерт можно есть раз или два в неделю
При похудении десерт можно есть раз или два в неделю / pexels.com

Каждое похудение начинается с пересмотра ваших пищевых привычек. Сначала отказываются от сахара и добавляют больше овощей.

Однако есть и хорошая новость – не обязательно отказываться от десертов, чтобы терять вес. Так считает сертифицированный диетолог Рейчел Мельтцер Уоррен, передает Womenshealth.

По словам врача, навсегда запрещать людям есть десерты не даст реальных результатов, ведь они могут сорваться в любой момент. Вместо того, чтобы забывать о мороженом, печенье и тортах, лучше позволять себе их раз или два в неделю. Это не повлияет на ваш прогресс, при условии что порции не будут большими.

Читайте также: Вкусный десерт из клубники и творога: рецепт

Если вы сладкоежка и привыкли каждый вечер заканчивать еду десертом, то лучше начать изменение своего рациона с замены вредных и калорийных десертов на что-то более полезнее – фрукты. Со временем ваши вкусовые рецепторы перестроятся и небольшого кусочка кекса будет достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в сладком.

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук