Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как научиться кататься на коньках: полезные и действенные советы

Как научиться кататься на коньках
Как научиться кататься на коньках / kudago.com

Длинные новогодние праздники – прекрасная возможность чему-то научиться. Особенно, если в вашем городе установили каток под открытым небом.

Возможно, вы не научитесь за несколько дней делать тройной тулуп, но получить удовольствие от катания вполне сможете, пишет Мeduza.

Выберите правильный каток

Катки бывают разными — от "коробок" во дворах или торговых центрах до огромных парков, когда льдом залиты целые аллеи. Для первого выхода на лед последние не подходят — вам нужны будут бортики, чтобы сначала держаться за них; вернее, чувствовать, что за них всегда можно ухватиться.

Кроме того, бортики помогут вам тормозить, если вы слишком разгонитесь.

Лучше приходить на каток не в час пик. Тогда вероятность, что у вас врежутся в первую же минуту катания, будет минимальна.

Подберите одежду

Катание на коньках — зимний вид развлечений, но это не значит, что нужно слишком тепло одеваться. Для катания лучше надеть спортивную одежду, стоит также избегать длинных шарфов (которые могут попасть под коньки).

Обязательно возьмите с собой на каток шерстяные носки — именно на них лучше надевать коньки.

Читайте также: Как избегать и лечить обморожения – это важно знать

Внимательно выберите коньки

Главное в коньках — чтобы они хорошо сидели у вас на ноге. Как правило, они должны быть на полразмера или даже размер больше, чем обычная обувь — ведь вы будете надевать коньки на шерстяной носок.

Внимательно завяжите шнурки. Ведь плохая шнуровка может привести к серьезным травмам.

Не спешите

Перед тем, как выйти на лед, стоит сделать легкую зарядку, чтобы размять мышцы. Но и после этого не спешите кататься. Просто постойте немного на коньках, дайте ногам привыкнуть к новой ситуации.

Как начать кататься

Можно начать с того, чтобы двигаться за счет разведения ног на ширину плеч и сведения их вместе. А можно с отталкивания одним коньком ото льда: для этого ногу, которая будет отталкиваться, надо поставить под углом ко второй, которая будет скользить.

Главное, что нужно запомнить: нельзя кататься на прямых ногах. Во-первых, это просто неудобно, во-вторых, может привести к повреждениям, в-третьих — на полусогнутых коленях удобнее падать.

Подумайте о торможении

Когда научитесь катиться вперед, вам неизбежно захочется разогнаться. Это не страшно, но лучше заранее придумать, как вы будете тормозить. Нет ничего плохого в том, чтобы для начала использовать бортик — в него можно просто въехать.

Делайте селфи с умом

Кто же не захочет сделать селфи на фоне катка? Но чтобы фотографии получились хорошими, а телефон не разбился, нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, постарайтесь держать телефон под верхней одеждой — вероятность того, что он выживет при вашем падении, повышается. Во-вторых, не снимайте в движении — это чревато тем, что телефон выпадет из рук.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук