Издание Business Insider определило семь способов перестать беспокоиться чужим мнением.
1. Людей не интересует ваша жизнь. Окружающие не думают о вас так, как вам кажется. Каждый человек беспокоится, в первую очередь, о себе и своих близких.
2. Придумайте собственную историю. Если вы упали, а людей вокруг это рассмешило, то думайте о том, что вы способны вызвать улыбку и поднимать настроение, а не о том, как курьезно выглядите в этой ситуации.
3. Заботиться о чужом мнение – это нормально. Беспокоиться о своей репутации хорошо, это помогает развиваться и совершенствоваться. Главное не слишком на этом зацикливаться.
4. Помогайте окружающим. Если вы сосредоточитесь на проблемах других людей, вы сведете собственные переживания к минимуму.
5. Сконцентрируйтесь на своих, а не на чужих, мыслях. Когда вы перестанете думать о мнении окружающих, а сосредоточитесь на важных делах и личных планах, вы станете счастливее и более устойчивыми к стрессу.
6. Не пытайтесь всем угодить. Всегда найдутся люди, которые и поддерживают, и осуждают ваши поступки. Будьте собой и ни под кого не подстраивайтесь.
7. Расширяйте круг общения. Если один коллега вас не поддерживает, это вовсе не означает, что ваше мнение никто не принимает.
Читайте также: Психолог назвал главный страх женщин