Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как не стареть: 5 советов от ученого

Как оставаться молодым
Как оставаться молодым / Getty Images

Украинский ученый Александр Коляда, который исследует генетику человека и биологию старения, дал несколько советов для тех, кто хочет дольше оставаться молодыми.

По словам ученого, благодаря определенным действиям человек может продлить свою жизнь на несколько десятилетий, сообщает Громадське радио.

Вы должны понимать, что ваше здоровье в ваших руках

То есть вы не должны перекладывать ответственность на кого-то. Врачи мало знают о предупреждении болезней, вам придется заниматься этим лично.

Здоровье — это большая работа


Если вам кажется, что вы выпьете таблетку и все изменится — это не так. Надо начинать что-то делать прямо сейчас. И делать вы это будете ближайшие 30 лет, и еще дольше.

Утренний бег продлевает жизнь на 25%

Важно понимать, что благодаря здоровому образу жизни можно продлить его продолжительность. Бег по утрам по 40 минут продлевает жизнь примерно на 25%.

Все полезное — полезно, вредное — вредно

Потребление мяса в больших объемах сокращает продолжительность жизни. Алкоголь, курение тоже. Все вредные привычки действительно вредны.

"Волшебная таблетка"

Мы все хотим "волшебную таблетку", которая бы нас омолодила — она есть. Но ее суть в том, чего делать не нужно. Не пить, не курить — последние исследования показывают, что это продлевает жизнь на 20%. То есть пятую часть нашей жизни мы не доживаем, потому ведем нездоровый образ жизни.


Читайте также: Как питаться правильно: интересная инфографика

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук