Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как одеваться в морозы и взрослым, и детям: практические советы

Ребенок играет на улице зимой
Ребенок играет на улице зимой / galpravda.info

В этом году синоптики прогнозируют довольно холодную зиму, особенно по сравнению с двумя предыдущими. Вот и сейчас столбик термометра стабильно держится ниже нуля. А чтобы это не отразилось на нашем здоровье, следует знать некоторые секреты правильного утепления.

Журналисты сайта "24" подобрали самые действенные советы как правильно одеваться в морозы, чтобы не почувствовать сокрушительный воздействия холода.

Сильные морозы

Хотя некоторые врачи утверждают, что умеренный холод полезен для организма, все же жгучий мороз может только навредить. Поэтому мы подобрали для вас ряд правил о том, как правильно одеваться в морозы:

1. Не одевайтесь, как капуста. Много слоев не помогут защититься от холода и пронизывающего ветра.

2. Надевайте термобелье. В крайнем случае можно использовать шерсть. Про синтетику на период морозов желательно забыть.

3. Верхняя одежда не должна продуваться. Кроме этого желательно, чтобы она неплотно облегалп тело. Вообще, желательно, чтобы между каждым слоем одежды был тоненький слой воздуха, чтобы не нарушать кровообращение в организме.

4. Перчатки должны быть шерстяные или флисовые.

5. Не выходите из дома без теплой шарфа и головного убора.

А вы знали, что будет, если не носить шапку зимой: предупреждение врачей?

6. Ни в коем случае нельзя закрывать треугольник кожи под носом, ведь он отвечает за терморегуляцию организма. Это правило также касается и детей.

7. Лучше носить обувь на высокой подошве. Желательно с собой иметь запасную пару носков, на случай, если промокнут ноги.

8. Не стоит курить на морозе, как и пить алкоголь, ведь они сначала расширяются сосуды (за счет чего на несколько минут становится теплее), а затем, наоборот, сужаются (поэтому становится еще холоднее).

Питание в морозы

Желательно также уделить внимание еде, а не только одежде. Ведь от того, как вы питаетесь, зависит восприятие вашим организмом окружающей среды. В холода советуют есть бульоны, а также блюда, наполненные полезными жирами.

Врачи рекомендуют отказаться от холодной пищи и фаст-фуда, а также от газировки.

Советуют также пить много теплого сладкого чая и какао. И вообще, если вы идете на мороз на несколько часов, не будет лишним взять с собой в термосе теплого сладкого чая или вкусного бульона.

Как одевать детей в холод

Наиболее важный вопрос зимой для родителей – как правильно одеть ребенка? Особенно, если ребенку до двух лет и он еще не может сказать, холодно ему или жарко.

Одна из важных рекомендаций – следите, чтобы ребенку не было жарко, ведь малыш вспотеет, а потом может заболеть. В народе говорят, что малыша нужно надевать на один слой больше, чем себя. Если же ребенок уже старше (сам хорошо ходит и даже бегает), то ему, в первую очередь, должно быть удобно двигаться.

Ни в коем случае не закрывайте нос и рот шарфом, ведь ребенок будет дышать влажным воздухом, а это крайне неполезно.

К шапочке желательно пришить завязки, если их не было предусмотрено сразу. Ведь из-за того, что шапка регулярно будет слазить с ушей, ваш малышк может в конечном итоге заболеть отитом.

Важно знать! Как избегать и лечить обморожения

Ручки малыша желательно закалять. То есть, если на улице не очень холодно, можно первые 5-10 минут не надевать перчатки. А вот если вы планируете играть в снегу, то вообще необходимо взять с собой несколько пар.

Когда на улице температура опускается ниже 0 °C, с ребенком лучше гулять несколько раз в день, но не более сорока минут. К тому же врачи советуют смазывать лицо детским кремом, а носик оксолиновой мазью.

И хотя сейчас за окном снег и холод, все же когда придет весна, а потом и лето. Поэтому не лишним будет ознакомиться родителям с тем, как нужно одевать детей в теплый период времени.

Читайте также: Чем полезны прогулки на морозе

Источник: 24 канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук