Чтобы предотвратить болезни, которые возникают чаще всего у людей с "сидячей" работой, ученые советуют побольше двигаться в течение рабочего дня, пишет издание Fox News.
Специалисты рекомендуют после каждых 20 минут рабочего времени, проведенного за офисным столом, вставать из-за него и двигаться хотя бы 8 минут, из них стоит по меньшей мере две минуты просто походить.
Читайте также: 68-летняя австралийка поделилась своими секретами молодости
Ученые предостерегают, что малоподвижная работа в сидячем положении может спровоцировать различные заболевания, в частности рак и сердечно-сосудистые болезни.
"Ключ к нормальной жизни — здоровая активность в течение всего дня. И сидеть весь день или стоять почти одинаково вредно для здоровья", — резюмировал профессор эргономики из Корнелла Алан Хедж.
Напомним, ранее ученые назвали топ-10 продуктов, которые лучше всего помогают преодолеть стресс.