Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как питается Ким Кардашьян: раскрыт секрет

Ким Кардашьян
Ким Кардашьян / Фото из открытых источников

Диетолог Ким Кардашьян рассказала три главных фактора похудения, которыми пользуется звезда.

Об этом рассказали на Еlitedaily.com.

Понятно, что за формами тела Ким стоит целая команда тренеров и диетологов.

Коллет Хеймовиц, вице-президент одной из продуктовых компаний и личный диетолог Кардашьян рассказала о трех главных составляющих похудения звезды и поделилась секретами здорового и правильного питания.

Правило первое

При каждом приеме пищи, добавляйте адекватную порцию протеина (120-180 грамм) до вашего блюда.

Правило второе

Выбирайте углеводы с высоким содержанием клетчатки.

Правило третье

При каждом приеме пищи, добавляйте в порцию здоровые жиры.

Относительно ценных советов, диетолог также рассказала о том, как можно быстро сбросить несколько килограммов, например, накануне важного мероприятия. Самое главное, по ее словам, это подсчитать количество углеводов, которые вы потребляете в день, и сократить их вдвое.

Диетолог также советует для нормальной циркуляции сахара в организме лишь 1-2 чайных ложек этого вещества. Большее количество сахара превращается в жир, лишний вес и износа тела.

Поэтому она советует выбирать продукты, которые меньше влияют на уровень сахара в крови. Главное правило – чтобы на порцию пищи приходилось не более 5 грамм сахара и 15 граммов чистых углеводов.

Читайте также: Что произойдет с телом, если полностью отказаться от сахара

Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук