Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как побороть зависимость от смартфона: полезные советы

Как побороть зависимость от смартфона: полезные советы

Эксперты предостерегают, что зависимость от смартфонов – серьезная проблема общества, ведь человек может навредить своей психике.

Кроме того, зависимость от гаджетов провоцирует нарушение сна, беспричинное беспокойство, стресс, депрессию и снижение либидо, пишет Care2.

Специалисты определили несколько эффективных способов побороть зависимость и улучшить реальную жизнь.

Установите ограничение времени для соцсетей

В проверке ленты социальных сетей нет ничего плохого, если просмотреть ее быстро, а не остаться там на час. Установите себе таймер на 5-10 минут для проведения времени в соцсетях, когда прозвучит звуковой сигнал, откладывайте смартфон.

Отложите смартфон на достаточное расстояние

Многие люди имеют привычку спать со смартфоном или постоянно носить его в кармане и даже брать его с собой в ванную. Чтобы избавиться от зависимости от гаджета – кладите телефон подальше.

Выключайте телефон на час

Возьмите за привычку раз в день на час выключать телефон или класть его далеко в тумбочку. В это время вы можете погулять в парке или почитать книгу. Таким способом вы отдохнете от смартфона.

Читайте также: Ученые нашли связь между гаджетами и наркотиками у подростков

Посмотрите на себя со стороны

Многие из нас не могут оторваться от своих телефонов во время совещаний на работе, обеда с коллегами или дружеской беседы. Это очень невежливо. Посмотрите на себя и убедитесь, что вы так не делаете.

Удалите программы, которые затягивают

Если на вашем смартфоне не очень важные программы, но вы не можете прожить и дня, чтобы не запустить их, просто удалите это приложение.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук