Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как подготовить организм к новогоднему застолью

Салат
Салат / Tochka.net

Чтобы не навредить своему организму во время праздничных застолий, следует уже сейчас подготовить его к обильному приему пищи.

Откажитесь от строгих диет

За несколько недель до праздников многие сидят на экспресс-диетах, с помощью которых можно быстро сбросить несколько килограммов. Однако, чем быстрее уйдет этот вес, тем быстрее он потом вернется. Ведь экспресс-диета и голодание – это серьезный стресс для организма, и он с запасом пополнит все то, что потерял.

Постарайтесь питаться правильно и сбалансировано. Например, исключите копчености и фастфуд.

Спорт

Регулярные тренировки не только сделают вас более стройными, но и более здоровыми. Обмен веществ ускорится, а мышцы придут в тонус. А если у вас нет времени на фитнес – тогда больше гуляйте на свежем воздухе.

Воздержитесь от алкоголя

Перед Новым годом стоит отказаться от алкоголя, потому что спиртное отрицательно влияет на систему пищеварения.

Позаботьтесь о микрофлоре кишечника

После сытных трапез может нарушиться моторика кишечника. Задержка стула грозит интоксикацией организма и другими неприятностями. Чтобы избежать этого, стоит заранее позаботиться о здоровье кишечника.

Читайте также: Как заедать алкоголь, чтобы избежать похмелья – практические советы

Источник: ivona.bigmir.net
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук