Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как правильно начинать свой день, чтобы он точно удался

Как удачно начинать день
Как удачно начинать день / naturalpathmedical.com

То, как мы начинаем свое утро очень важно. Ведь вставшы не с той ноги, можно испортить весь день.

Вот несколько советов, как сделать свое утро положительным и подарить отличное настроение на весь день.

Просыпайся вовремя

Забудь о режиме "еще 5 минуточек". 10, 20 или даже полчаса после будильника не помогут тебе выспаться. Все, что ты получаешь за эти минуты под одеялом – это безумная спешка утром. А это точно не лучшее начало дня.

Возьми за правило просыпаться всегда за час или даже полтора до выхода. Это позволит тебе насладиться утренним кофе и просто подготовить свой организм к насыщенному рабочему дню.

Пей воду

Сразу после того, как ты проснешься, стоит выпить стакан или даже два чуть теплой воды. Это очень просто, однако многие пропускают этот шаг и сразу же выпивают кофе или что-то другое. А это не очень полезно для желудка.

Организм после сна очень обезвожен, поэтому чтобы восстановить водный баланс нужна чистая свежая вода. К тому же, вода подготовит ваш желудок к сытному завтраку.

Не забывай о завтраке

Все в один голос утверждают, что завтрак – самый важный прием пищи. Завтрак разгоняет обмен веществ, помогает организму окончательно проснуться и запастись энергией на весь день.

Читайте также: Микроволновка может "подарить" вам ряд недугов

К тому же сытный завтрак поможет вам не переедать в течение дня.

Слушай музыку

Создай себе специальный плейлист с любимыми драйвовыми песнями. Они зарядят тебя положительными эмоциями и собираться будет веселее. Если ты не можешь слушать музыку громко, то можешь одеть наушники.

Выгляди роскошно

Потратить несколько минут, чтобы привести себя в порядок не так сложно. Но от внешнего вида зависит очень многое. Грязную обувь и мятая рубашка отнюдь не делает человека уверенным.

Поэтому одежду лучше готовить вечером. А утром просыпаться на несколько минут раньше, чтобы, например, уложить волосы. А если ты девушка – то легкий дневной макияж еще никому не сделал хуже.

Сделай дорогу на работу крутой

Опять же: не торопитесь. Лучше выйти на 5-10 минут раньше и ты точно приедешь вовремя, даже если по дороге случится небольшой затор. Поэтому расслабляйся, слушай музыку, общайся со своей семьей и настраивай себя на позитивный лад. Можно даже по дороге зайти на чашку вкусного кофе или чая.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук