Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Как правильное питание улучшает качество жизни

Яблоки
Яблоки / 24 Канал

Новое исследование показало, что уменьшение калорийности пищи, которую вы потребляете ежедневно, улучшает качество жизни.

Об этом свидетельствуют данные эксперимента, опубликованного в издании JAMA Internal Medicine, сообщает Prevention.

Так, добровольцев, которых пригласили для исследования, ученые разделили на две группы: участники первой должны были сократить количество обычно потребляемых калорий на 25%, а участники второй могли продолжать есть, сколько считают нужным.

В течение двух лет исследования все участники регулярно заполняли анкеты, где рассказывали о своем настроении, качестве сна, сексуальной активности и общем удовлетворении жизнью.

После окончания эксперимента исследователи пришли к следующим выводам: люди, которые существенно снизили калорийность своего рациона, значительно улучшили показатели настроения, испытывали меньше стрессов, лучше спали и были более удовлетворены сексуальной жизнью, чем те, кто не корректировал питание.

Более того, за время исследования добровольцам из первой группы удалось сбросить в среднем по семь килограммов веса.

Ученые также отмечают, что после снижения потребления калорий положительные изменения в жизни происходят не сразу, а только при условии регулярного умеренного питания.

Читайте также: Какой сок влияет на омоложение организма: исследование

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук